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微波炉版烤鱼的做法

2019-01-09 17:09:08 | 来源: 食材

微波炉版烤鱼的材料草鱼相克食物1550油适量盐7g花椒适量豆办适量豆粉适量姜相克食物1个蒜4办红椒5只味精相克食物适量十三香适量孜然粉适量烧烤粉适量红椒面适量芹菜相克食物80g 微波炉版烤鱼的做法图片步骤,怎么做微波炉版烤鱼好吃? 洗鱼如图花鱼口用盐,花椒,味精,十三香腌鱼,我腌了2个小时正在腌鱼这是腌好的鱼,准备一碗油给鱼刷上油微波炉通电把上好油的鱼放是去烤制按光微功能组合2,先烤制25分钟。25分钟后拿出鱼,给鱼上色,鱼两面刷油,洒红椒面,安琪烧烤粉,孜然粉,味精。上好色后,再拿进微波炉进行烤制,此时选择微波功能烤制25分钟,中途可翻下面。准备好红椒,姜,蒜,葱,芹菜,花椒锅中烧油油温起,加入豆办,红椒,花椒,姜,蒜,炒香微波烤制时间结束后,把鱼端出,铺上芹菜和葱淋上锅中的油和红椒之类的……再放进微波炉,微波3分钟。微波结束端出来上桌即可。 温馨提示:

鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。鱼肉有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。鱼肉里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。

微波时中途可翻一下,上色均匀

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