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火龙果促骨骼生长防钙流失

2019-05-16 17:04:17 | 来源: 西餐

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北京朝阳医院营养科高级营养师宋新

火龙果营养丰富,是1种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素,因此对人体有极好的保健功效,常常食用有防便秘、增加骨密度、消除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为,火龙果性凉,脾胃虚寒者不宜多食。

虽然火龙果不是富钙食品,但锌、镁、钾、锰硬度计的分类及应用领域简介
、维生素C等营养成份的含量较高,它们都是保持骨细胞结构、促进骨骼生长和保持功能所必须的元素。同时,火龙果还是有益酸碱平衡的食品,能使机体保持在碱性体质状态中,有助于避免钙质的流失。

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