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生活习惯常识好好生活好豆网式

2019-01-14 15:16:46 | 来源: 菜谱

生活习惯常识_好好生活_好豆

1减少食用盐腌,烟熏,

烧烤的食物。

2每天摄取新鲜的蔬菜和水果。

3每天摄取富含高纤维的五谷类及只当鼓励豆类.

4维持理想体重,不过胖。

5保持规律的生活与运动。

6正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

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