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如作甚宝宝烹调食品图

2019-05-16 21:06:45 | 来源: 烘焙

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为宝宝烹调食品时需要注意的事项

1. 不论何种食材,都必须充分洗净、汆烫、切碎,制作时再以高温、长时间炖烂或拌炒,1定要到达颗粒细小、易吞食的目的。

2. 不同食材烹调前的处理也不同。水果必须去皮去籽才可烹调制作;叶片类青菜以热水烫过便可;根茎类蔬菜则因长在土里,必须削皮、切丁,再以热水煮烂后搭配其他食材烹调;鱼、肉类则必须经过剁细,并加水稀释煮烂才可以。

3. 给宝宝烹调食品口味以平淡为好,以避免增加宝宝的肾脏负担。食品逐步由流质进展到半固体、固体的阶段,浓度亦由稀逐步转浓。避免给宝宝用香肠、火腿、熏肉等过咸的加工食品烹调。

4—8个月的宝宝,光喝牛奶已不够了! 宝宝在4—8个月大时,是消化能力的重大转变期,只哺养牛奶或母乳已不够了,此时正是为宝宝添加副食品的好时机。

食材的选择:

1. 谷类与水果是成长早期的宝宝最合适的副食品,可将水果榨汁后加开水稀释,让宝宝吸食,或是在牛奶中添加谷物、麦片,为宝宝增加铁质、纤维质及维生素B群的摄取。

2. 多选择黄绿色蔬菜,例如胡萝卜、菠菜等,是宝宝摄取维生素A的最好来源。

9—12个月的宝宝,开始长牙了! 宝宝开始长牙了,建议喂食富含钙、铁的食品,例如小鱼干、蛋黄等,对宝宝的视力、造血功能及骨骼发育都有帮助。

食材的选择:

1. 鱼、肉类是宝宝蛋白质沪百条小河水质报告出炉 65%“重度污染”
及铁质的12星座今日运势 2013年5月8日运势
主要摄取来源。

2. 由于宝宝已开始长牙,可尝试各种食材,也能够提供磨牙饼干,刺激宝宝牙床。

满周岁以后,可以尝试1天吃3餐了! 满周岁以后的宝宝,饮食原则强调的是6大营养素均衡摄取,虽可摄取与成人相同的食品,但仍需避免罐头、香肠、火腿之类的加工食品。

食材的选择:

1. 以新鲜的蔬果、鱼、肉、蛋、奶类食品为主。

2. 每天摄取足够的维生素C以增强抵抗力,另外由于正值成长发育期,蛋白质与钙、铁质的补充也非常重要。

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