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蒜味苋菜的做法

2019-05-16 21:58:55 | 来源: 烘焙

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蒜味苋菜的材料苋菜相克食品350g大蒜适当盐适当鸡精适当料酒适当 蒜味苋菜吴亦凡赵丽颖吴磊七十二层奇楼简直是颜狗的
的做法图片步骤,怎样做蒜味苋菜好吃?

苋菜去老根,洗净沥干

锅里油热,放下蒜末爆香

放入苋菜快炒

待苋菜有些蔫,加盐

加料酒,鸡精,炒熟便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

苋菜的作用:1、清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,擅长清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对湿热而至的赤白痢疾及肝火上炎而至的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有1定的辅助治疗作用。2、营养丰富,增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物资,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含糊萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物资,有益于强体健身,提高机体的免疫力,有长寿菜之称。  3、促进儿童生长发育苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有1定的食疗价值。

1.炒陈朝名将侯安都侯安都的过失与功绩1
苋菜要多放些大蒜好吃。

2.放些料酒可以增香,不放也能够。

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